Mensendieck praktijk Kaag en Braassem

Oefentherapie Mensendieck, Trainer Mindfulness, McKenzietherapeut, Lid netwerk chronische pijn.
De oefentherapeut is een bewegingscoach die u ervan bewust maakt waar de klachten in uw lichaam vandaan komen en hoe u ze zelf kunt verminderen. Het doel is om een evenwichtig, sterk spiersysteem en een soepel lichaam te creëren. Overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren worden weer geactiveerd en versterkt. Te hoge spierspanningen leert u loslaten en er worden ademhalings- en ontspannings technieken aangeleerd om beter om te gaan met stress.

Gezond bewegen kunt u leren van uw oefentherapeut!
Oefentherapeuten Mensendieck geven ook voorlichting en/of trainingen binnen bedrijven. Deze trainingen zijn met name gericht op het voorkomen van klachten en het voorkomen van verzuim en arbeidsongeschiktheid.

Jolanda Zoet is tevens geregistreerd McKenzietherapeut.
De McKenzie Methode is een oefenmethode specifiek voor rug- en nekklachten met uitstraling in arm/ of been (hernia en aanverwante discusklachten). Zij wordt toegepast in de acute fase en bij terugkerende klachten.
Jolanda Zoet is trainer in mindfulness
Mindfulness is een meditatietechniek en levensvisie die je leert bewuster in het leven te staan en wel vandaag te leven; niet gisteren of morgen. Hierdoor verlaagt het stressniveau en leef je meer ontspannen. Mindfulness kun je leren!
Lid Netwerk chronische pijn waarbij de combinatie van mindfulness, rustige oefeningen en leren het leven niet te laten bepalen door de pijn maar te richten op dat wat je leven weer waardevol maakt de leidraad vormt. Het netwwerk werkt samen met de pijnpoli,revalidatiecentra, rheumatologen, huisartsen en neurologen.